Bilan semaine #21 + Une nouvelle aventure commence !

Coucou,

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Cette semaine, j’ai ADORE faire du sport. Je n’ai jamais été aussi motivée d’aller à la salle de sport le soir. J’ai même dû me forcer pour ne rien faire ces derniers jours, afin de reposer un peu mes muscles. Vous savez ce qui m’a motivé ?
J’ai trouvé un livre audio super fascinant que j’ai téléchargé sur mon Ipod et je l’écoute seulement quand je fais du sport. Eh bien, c’est tellement fascinant que j’ai envie de continuer à écouter, du coup, je ne vois pas le temps passer et sans le savoir, j’ai déjà fait 40 minutes sur le vélo elliptique sans m’en rendre compte. Et je pourrais même continuer. Du coup, je continue de chercher des histoires pour me motiver encore plus. Vous savez, ça fait 2 soirs que je ne fais rien comme sport et ça me manque déjà.
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Bilan semaine #16

Coucou,

Je n’ai pas fait de bilan depuis la semaine #16, car je n’avais pas grand chose à vous raconter. Disons plutôt que j’avais honte de moi. J’ai quand même réussi à me reprendre un peu en main cette semaine et je suis plutôt contente de moi. Je répète, je ne veux pas passer d’un extrême à l’autre, ça risque de me démotiver et de me faire plus de mal que de bien.
La seule chose que j’ai continué à faire presque tous les jours, c’est le yoga. J’ai un vrai plaisir à pratiquer ce sport, je découvre la relaxation en même temps que le ‘workout‘. Je retrouve un peu plus de flexibilité et de stabilité… C’est simple quand j’ai mal au dos, quand je suis stressée, je pratique le yoga. À chaque problème, une solution !

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Look #1 – En turquoise et Léopard

Bonjour,

J’ai vraiment découvert une grande passion pour le sport et depuis, ma garde-robe se remplit très vite de vêtements de sport. J’ai déjà trouvé mes nouvelles baskets et j’en suis super contente. D’ailleurs, j’en profite pour vous les montrer.

Aujourd’hui, très beau temps, j’en ai profité pour aller exercer quelques poses d’acro yoga dans les dunes. Vous le savez, le sable fait moins mal que le bitume quand on veut faire des acrobaties. Je vous en fait un article très rapidement, en attendant, je vous présente mon tout premier look sportif.

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Quand il faut se motiver…

Je veux la force et le courage, la persévérance et la volonté. Cette flexibilité et ce corps sportif. Une alimentation saine, une vie active.

Je veux me surpasser, prouver que j’en suis capable. Si mon métier ne me rend pas heureuse, alors le sport le fera.

Un jour, moi aussi j’aurai cette sensation de liberté et d’accomplissement.

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Entre temps, je me motive avec de superbes photos que Pinterest et Instagram nous fournissent, régalez-vous.

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healthy Lily

Des chaînes Youtube pour garder la forme

Bonjour,

Pour mon premier ‘vrai’ article j’ai voulu partager avec vous une des raison qui m’a motivée à reprendre le sport. Quand on veut reprendre le sport et garder la forme, mais quand on à pas le temps ni le budget pour aller à la salle de fitness, on doit trouver une alternative pour rendre tout ça possible.

Donc, Youtube est notre ami, et c’est fou comme on peut y trouver des petits bijoux. C’est pour ça que j’ai décidé de partager avec vous, les chaines youtube que j’ai adorée pour faire tous genres d’exercices à la maison, même du yoga !

Les chaînes anglophones;

1. Tone it up

2. Lionsgate Befit

3. Yoga with Adrienne

Les chaines francophones;

1. Fitness Master class par Doctissimo

2. Fitness Bien être

 

Personnellement, je suis une grande fan de la première chaine ‘ Tone it Up’, c’est eux qui me donne le plus de motivation. ( Sûrement parce qu’elles ont un corps tout simplement parfait).

Et vous, c’est quoi votre motivation pour garder la forme?

Healthy Lily