Inspiration Board #1

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Il y à quelques semaines, je me suis acheté une nouvelle paire de nike, et ce n’est pas pour les laisser traîner dans mon armoire. En plus, elles sont magnifiques aux couleurs de l’été. D’ailleurs, je vois des baskets nike partout, toutes aussi belles les unes que les autres 
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Plus jamais sans mon eye-liner !

Bonne fête du travaille – C’est congé aujourd’hui !!

Je déclare la nouvelle rubrique du blog ouverte… ‘Plus jamais sans’. Dans cette rubrique je partagerai avec vous tous mes coups de cœur. Que ça soit des cosmétiques, des magasins, des nouveautés ou des blogs, n’importe quoi du moment que j’adore.

Depuis des années, la cosméto c’est ma passion. Ce n’est pas pour rien que j’en ai fait mon métier ( enfin, plus pour très longtemps ^^). J’ai un stock de maquillages à en remplir des greniers, mais malgré ça, je suis quelqu’un de très simpliste. Je ne vais pas passer 1h le matin à créer un maquillage élaboré ou faire des smokey’s Je réserve ça plutôt pour des autres occasions.
Le matin, tout doit aller très vite et quand je ne lave pas mes cheveux, je ne reste pas plus de 30 minutes dans la salle de bain.
 ( Ça vous intéresse un article sur ma routine super rapide du matin ? ^^ )

Je vous présente donc aujourd’hui, mon look de tous les jours : le Eye-liner.

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Blitz & glitz MAC

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Bilan semaine #17 + yoga sur la plage

Coucou,


La semaine passée a été une semaine éprouvante dans tous les domaines. Étant toute la semaine au Luxembourg, à 400 km de chez moi, je pensais ne pas pouvoir pratiquer de sport. Mais j’ai prévu le coup, j’ai pris un hôtel avec une salle de fitness! D’ailleurs, j’ai jamais fait autant de sport en 1 semaine. Cette envie de défoulement quand je rentre du boulot n’a jamais été aussi fort.

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Apprendre et réussir son ‘headstand’

Coucou,

Pas mal de gens me demande comment j’ai réussi à faire un headstand au yoga en seulement 1 mois d’entrainement. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous en parler un peu plus et de vous faire découvrir des vidéos qui m’ont beaucoup aidée.

Le headstand ( ou sirsasana ) est une posture des plus connues et importante au yoga, d’ailleurs on l’appelle : King of all asanas. ( le roi de toutes les postures ). En réalisant cette posture, on inverse la gravité. Toute la pression qu’on avait sur nos pieds, on l’a maintenant sur notre tête. Ça parait bizarre ou dangereux, mais je vous explique ces bénéfices.

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Bilan semaine #16

Coucou,

Je n’ai pas fait de bilan depuis la semaine #16, car je n’avais pas grand chose à vous raconter. Disons plutôt que j’avais honte de moi. J’ai quand même réussi à me reprendre un peu en main cette semaine et je suis plutôt contente de moi. Je répète, je ne veux pas passer d’un extrême à l’autre, ça risque de me démotiver et de me faire plus de mal que de bien.
La seule chose que j’ai continué à faire presque tous les jours, c’est le yoga. J’ai un vrai plaisir à pratiquer ce sport, je découvre la relaxation en même temps que le ‘workout‘. Je retrouve un peu plus de flexibilité et de stabilité… C’est simple quand j’ai mal au dos, quand je suis stressée, je pratique le yoga. À chaque problème, une solution !

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Pourquoi pratiquer le Yoga ? Mon expérience personnelle.

Beaucoup de gens relient le yoga à la méditation, au début, c’est ce que je pensais aussi, du coup cette pratique ne m’attira pas forcément. Jusqu’à ce qu’on me le conseille pour déstresser. Après quelques séances et beaucoup de recherches sur internet, j’ai vite compris que c’est bien plus que de la méditation.
Cette pratique nous permet surtout de se relaxer, se décontracter et nous apporte la paix intérieur, le calme et la sérénité tout en travaillant notre physique et notre mental.
Avec le yoga, c’est le corps, l’esprit et l’âme qui se rapproche.


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Food #1 : Salade mixte aux amandes

Bonjour,

Comme j’ai repris le sport, ça serait bien de me reprendre en main tout à fait. Depuis lundi, j’essaie de manger beaucoup plus sainement. Fini le fast foodle coca, les chips Mais il faut que je vous avoue quelque chose : je n’aime pas cuisiner.

Déjà, je n’ai pas le temps, mais je n’ai pas la patience non plus. Heureusement pour moi, j’ai un homme très gentil qui prépare le souper ( ou diner ) la plupart du temps. Comme j’ai décidé de faire un ré-équilibrage alimentaire, je n’ai pas le choix que d’aller derrière les fourneaux. Mais pour commencer soft, j’ai décidé de préparer une petite salade toute simple mais tellement rafraîchissante.

 

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Look #1 – En turquoise et Léopard

Bonjour,

J’ai vraiment découvert une grande passion pour le sport et depuis, ma garde-robe se remplit très vite de vêtements de sport. J’ai déjà trouvé mes nouvelles baskets et j’en suis super contente. D’ailleurs, j’en profite pour vous les montrer.

Aujourd’hui, très beau temps, j’en ai profité pour aller exercer quelques poses d’acro yoga dans les dunes. Vous le savez, le sable fait moins mal que le bitume quand on veut faire des acrobaties. Je vous en fait un article très rapidement, en attendant, je vous présente mon tout premier look sportif.

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Je prépare mes gambettes pour l’été : Part I – Le Scrub !

Dans moins de 3 mois, c’est déjà l’été. Comme j’habite à la mer je peux vous dire que tout le temps libre que j’ai, je le passe sur la plage. Et qui dit plage, dit bikini ! Du coup… on doit bien se préparer afin d’avoir les plus belles gambettes.

Mais pour obtenir les meilleurs résultats, il faut passer par plusieurs étapes : les soigner, les entretenir et les affiner (ou muscler). Donc aujourd’hui, je vais commencer par vous parler de l’exfoliation.

L’exfoliation c’est une des étapes à ne pas négliger, je vous explique pourquoi :

Premièrement, s’exfolier signifie qu’on va nettoyer en profondeur la peau à l’aide d’une crème ou d’un gel avec des granules. Pourquoi ? Parce que la peau se renouvelle et que les cellules mortes restantes à la surface rendent notre peau terne, moche et sèche. Grâce au gommage, les pores vont se libérer de toutes saletés et la peau sera ainsi oxygénée. Grâce à ce gommage, la peau s’affine également et laisse donc pénétrer plus facilement les crèmes que l’on applique par la suite. Pensez donc à bien hydrater après le gommage et pourquoi pas appliquer une bonne crème anticellulite.

En résumé, vos jambes seront douces, éclatantes, lissent avec un teint égal. Vous pourrez même préserver votre bronzage plus longtemps.

Alors ? Qu’est ce qui vous retient encore de faire un gommage de vos gambettes ? RIEN !

Moi, j’ai mon petit gommage favori. J’en ai essayé pleins, mais aucun ne l’égalait. Il s’agit du Talasso-scrub Anti-Eau de Collistar.

Ses bienfaits :
– Exfolie, hydrate, drainant anti-eau, amincissant, nourrissant et énergisant.

Contient :
– Sels marin, sucres de canne, huiles essentiels, épices.

Résultat :
– Mes jambes sont d’une douceur inégalée. Les huiles essentielles laissent une couche de ‘gras’ qui pénètre progressivement mais qui hydrate au maximum. Donc, pour celles qui n’ont pas beaucoup le temps, elles peuvent sauter l’étape de l’hydratation juste après. Généralement, je fais le gommage 1 fois par semaine, après une séance de sport.

Vous faites un gommage corporel régulièrement?

Upside Down : Mes débuts au Yoga

Coucou!

Depuis 2 semaines, j’enchaîne les routines de yoga et je m’en lasse pas. D’ailleurs, j’ai voulu voir jusqu’où allait ma flexibilité. Et hier, j’ai passé quelques heures dans les dunes, profitant du soleil et de la douceur du sable pour travailler mon ‘headstand’, ‘backbend’ et ‘handstand’. Et devinez quoi…J’adore.

J’avais lu qu’être la tête à l’envers, faisait circuler le sang dans le cerveau plus facilement, et nous procurent une sensation de relaxation. J’ai du faire beaucoup d’efforts afin de rester en équilibre mais pendant ces 3 secondes, les pieds en l’air, je me sentais bien.
Liberté et Force, ce sont les deux mots qui décrivent parfaitement cette sensation.

Bon, je vous le cache pas, je me sentais tellement bien après cette séance ( et surtout fière ), que j’avais envie de partager ce moment avec vous. Cette séance était improvisé, ne faites donc pas attention a ce que je porte ^^

 

‘high lunge’

J’ai encore beaucoup à travailler, surtout au niveau de la stabilité. Mais en regardant les photos, je me rend compte que mon dos n’est pas toujours très droit. En fin de compte, c’est bien de tirer des photos, ainsi on voit ce qu’on peut améliorer la prochaine fois.

Et vous le yoga, qu’est ce que ça dit ?